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文献所属馆:
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我也可以不内耗：CBT and DBT skills to break the cycle of intrusive thoughts and emotional overwhelm, (美)乔恩·赫什菲尔德(Jon Hershfield)，(美)布莱斯·阿吉雷(Blaise Aguirre)著 |
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ISBN:
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978-7-122-48150-4 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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题名:
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我也可以不内耗 [ 专著] wo ye ke yi bu nei hao / (美)乔恩·赫什菲尔德(Jon Hershfield)，(美)布莱斯·阿吉雷(Blaise Aguirre)著 , 殷锦绣译 |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2025 |
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载体形态:
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182页 21cm |
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摘要:
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本书分处理扰人心烦的想法和激烈情绪、应对复杂的体验和状况、生活中的实践行动三部分，涵盖理解扰人心烦的想法、理解难以调节的情绪、用CBT和ERP处理扰人心烦的想法、应对策略vs.强迫行为、与想法和情绪交锋vs.升级自身痛苦、选择你自己的心理健康行动计划、认可的力量、一站式回顾等内容。 |
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主题:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类:
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B842.6 版次： 5 |
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主要著者:
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赫什菲尔德 he shi fei er de 著 |
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主要著者:
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阿吉雷 a ji lei 著 |
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次要著者:
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殷锦绣 yin jin xiu 译 |
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标签:
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相关资源:
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限定所在馆:
限定所在馆藏地点:
限定馆藏状态:
HEA| |01730nam0 2200289 450 001| |013525886 005| |20260606190838.3 010| |□a978-7-122-48150-4□dCNY59.80 049| |□aO350102XHF□bUCS01013525886□c013525886 100| |□a20260606d2025 em y0chiy0110 ea 101|1 |□achi□ceng 102| |□aCN□b110000 105| |□ay z 000yy 106| |□ar 200|1 |□a我也可以不内耗□9wo ye ke yi bu nei - | |hao□b专著□dThe unwanted thoughts- | | and intense emotions workbook- | |□eCBT and DBT skills to break - | |the cycle of intrusive thought- | |s and emotional overwhelm□f(美)- | |乔恩·赫什菲尔德(Jon Hershfield)，(美)布莱- | |斯·阿吉雷(Blaise Aguirre)著□g殷锦绣译□zeng 210| |□a北京□c化学工业出版社□d2025 215| |□a182页□d21cm 305| |□a经大苹果代理由New Harbinger Publications授权出版 330| |□a本书分处理扰人心烦的想法和激烈情绪、应对复杂的体验和状况- | |、生活中的实践行动三部分，涵盖理解扰人心烦的想法、理解难以调- | |节的情绪、用CBT和ERP处理扰人心烦的想法、应对策略vs.- | |强迫行为、与想法和情绪交锋vs.升级自身痛苦、选择你自己的心- | |理健康行动计划、认可的力量、一站式回顾等内容。 510|1 |□aUnwanted thoughts and intens- | |e emotions workbook□eCBT and D- | |BT skills to break the cycle o- | |f intrusive thoughts and emoti- | |onal overwhelm□zeng 606|0 |□a焦虑□x心理调节□j通俗读物□9jiao bi 690| |□aB842.6□v5 701| 0|□c(美)□a赫什菲尔德□9he shi fei er de- | |□c(Hershfield, Jon)□4著 701| 0|□c(美)□a阿吉雷□9a ji lei□c(Aguirre- | |, Blaise)□4著 702| 0|□a殷锦绣□9yin jin xiu□4译 801| 0|□aCN□bO350102XHF□c20251122 801| 2|□aCN□b006DY□c20260606