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文献所属馆:
文献所属馆:
练出好心情：9项正向循环练习塑造快乐大脑：a practical neuroscience program for reversing the course of depression, (美)亚历克斯·科布(Alex Korb)著 |
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ISBN:
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978-7-111-75871-6 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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题名:
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练出好心情 [ 专著] lian chu hao xin qing / (美)亚历克斯·科布(Alex Korb)著 , 杨宁译 |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2025 |
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载体形态:
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18, 264页 图 21cm |
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摘要:
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本书中，神经科学家亚历克斯·科布博士揭示了导致抑郁情绪的大脑过程，并基于其在神经科学领域的最新研究成果，提供了九大类简单、实用的练习。这些练习旨在对行为和思维方式进行细微改变，从而对大脑活动产生积极影响，改变大脑特定神经回路的活动，逆转抑郁和焦虑情绪的下行模式，帮助你提振心情、积蓄能量、改善睡眠质量、减轻压力，使你回到正轨，走上通往幸福和快乐的正向循环之路。 |
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其它题名:
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9项正向循环练习塑造快乐大脑 |
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主题:
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情绪 自我控制 |
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中图分类:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要著者:
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科布 ke bu 著 |
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次要著者:
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杨宁 yang ning 译 |
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标签:
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相关资源:
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限定所在馆:
限定所在馆藏地点:
限定馆藏状态:
HEA| |01882nam0 2200313 450 001| |013148565 005| |20260606190611.7 010| |□a978-7-111-75871-6□dCNY69.00 049| |□aO360102HST□bUCS01013148565□c013148565 100| |□a20260606d2025 em y0chiy0110 ea 101|1 |□achi□ceng 102| |□aCN□b110000 105| |□aa z 000yy 106| |□ar 200|1 |□a练出好心情□9lian chu hao xin qing- | |□b专著□e9项正向循环练习塑造快乐大脑□dThe upwa- | |rd spiral workbook□ea practica- | |l neuroscience program for rev- | |ersing the course of depressio- | |n□f(美)亚历克斯·科布(Alex Korb)著□g杨宁译□zeng 210| |□a北京□c机械工业出版社□d2025 215| |□a18, 264页□c图□d21cm 305| |□a由New Harbinger Publications通- | |过BIG APPLE AGENCY授权出版 330| |□a本书中，神经科学家亚历克斯·科布博士揭示了导致抑郁情绪的- | |大脑过程，并基于其在神经科学领域的最新研究成果，提供了九大类- | |简单、实用的练习。这些练习旨在对行为和思维方式进行细微改变，- | |从而对大脑活动产生积极影响，改变大脑特定神经回路的活动，逆转- | |抑郁和焦虑情绪的下行模式，帮助你提振心情、积蓄能量、改善睡眠- | |质量、减轻压力，使你回到正轨，走上通往幸福和快乐的正向循环之- | |路。 510|1 |□aUpward spiral workbook□ea pr- | |actical neuroscience program f- | |or reversing the course of dep- | |ression□zeng 517|1 |□a9项正向循环练习塑造快乐大脑□99 xiang zhen- | |g xiang xun huan lian xi su za- | |o kuai le da nao 606|0 |□a情绪□x自我控制□j通俗读物□9qing xu 690| |□aB842.6-49□v5 701| 0|□c(美)□a科布□9ke bu□c(Korb, Alex)□4著 702| 0|□a杨宁□9yang ning□4译 801| 0|□aCN□bHBSX□c20250417 801| 2|□aCN□bO360102HST□c20250417 801| 2|□aCN□bOLCC□c20250426 801| 2|□aCN□b006DY□c20260606